Соль для ванны: польза и правила использования

В данном материале рассказываем, как выбрать соль для ванн и как правильно ее использовать.

Выбираем соль для ванн

При выборе соли для ванн следует обратить внимание на следующее:

• Состав. Некоторые недобросовестные производители делают средств на основе хлорида натрия — то есть обычной поваренной соли. Их лучше избегать – вряд ли они принесут пользу. А вот раздражение от таких средств вполне может быть.
• Размер кристаллов. Оптимальный — средние. Во-первых, они достаточно быстро растворяется в воде. Во-вторых, подвергаются минимальной обработке, что сохраняет максимум полезных веществ.
• Показания и противопоказания. Некоторые средства подходят не всем — это указывается на упаковке. Поэтому перед покупкой стоит изучить инструкцию.

Также стоит определиться с разновидностью соли. Чаще всего можно встретить магниевую и морскую. Они отличаются между собой как по способу получения, так и по воздействию на кожу.

Магниевая

Магниевые (английские) соли для ванн изготавливаются на основе сульфата магния. Данное вещество оказывает многогранное влияние на человеческий организм:

• нормализует кислотно-щелочной баланс эпидермиса;
• способствует увлажнению кожи;
• снимает стресс и оказывает расслабляющее воздействие;
• устраняет раздражения, покраснения.

Кроме того, сульфат магния является источником магния, который необходим для здорового обмена веществ не только в коже, но и в организме в целом.

Одни из лучших магниевых солей — RELAX и CALM. Они оказывают расслабляющее воздействие и предотвращают воспалительные процессы на коже. Отличия между этими средствами — в диаметре гранул: у CALM они более крупные.

Морская

Добывается путем выпаривания морской воды. Около 20-30% -вещества — это NaCl, то есть поваренная соль. Однако в ней много других полезных веществ:

• различные хлориды (около 30%);
• натрий (до 30%);
• сульфаты (8%);
• магний (3-4%);
• калий (2%).

В меньших количествах содержатся и другие минеральные вещества, необходимые для полноценного функционирования эпидермиальной ткани и организма в целом: бром, гидрокарбонаты, бораты. Их содержание — до 1%.

Состав морской соли может сильно отличаться в зависимости от источника воды, из которой она была получена. Всегда одинаково только содержание NaCl, других хлоридов. Остальное сильно варьируется.

Морская соль не оказывает такого расслабляющего воздействия, как магниевая. Она снабжает кожу минеральными веществами, чем нормализует метаболизм в эпидермиальной ткани.

Подготавливаем себя

Перед тем, как принимать ванну с солью, нужно выполнить несколько простых действий:

• Не принимать пищу за один-полтора часа до процедуры. Организм не будет тратить энергию на пищеварение и сможет максимально расслабиться.
• Выпить за полчаса до ванны выпить стакан чистой воды. Это поможет компенсировать дефицит влаги, возникающий из-за потоотделения.
• Принять душ перед ванной. Это поможет очистить кожу и тем самым облегчить ее питание минеральными веществами.

Людям с чувствительной кожей, аллергией или дерматологическими заболеваниями не рекомендуется принимать соляные ванны.

Готовим ванну

Ванну наполняют водой, затем в ней растворяют соль. Далее ее слегка размешивают — это облегчает растворение. Пока кристаллы не растаяли, купаться не рекомендуется. Это может привести к микроцарапинам на спине, которые в дальнейшем могут доставить неприятные ощущения или даже воспалиться.

Какая температура воды должна быть

Оптимальной считается температура 40 градусов цельсия. Она не допускает перегрева и позволяет максимально расслабиться. Также при такой температуре эффективно всасываются минеральные вещества.

При желании можно сделать воду более горячей — 50-55 градусов. Однако в этом случае организм будет испытывать повышенную нагрузку.

Ведь на него будет воздействовать не только горячая вода, но и соль для ванны. Если все-таки хочется воду погорячее, рекомендуется снизить порцию средства.

Когда и сколько соли добавлять в ванну взрослому

Взрослому человеку кладут в ванну 300-500 граммов соли. Больше класть не следует — это может привести к раздражению. Меньше при желании добавить можно — это сделает процедуру максимально мягкой и щадящей, что особенно актуально для людей с повышенной чувствительностью кожи. При использовании горячей воды порцию можно снизить до 150-200 граммов.

Что можно добавить в солевую ванну

При принятии ванны не стоит ограничиваться солью — можно добавить туда другие вещества, которые благоприятно скажутся на состоянии кожи. Вот некоторые из них:

• Эфирные масла. Они питают и увлажняют эпидермис, а также придают воде приятный аромат. Масла подбираются исходя из личных предпочтений и потребностей кожи.
• Пищевая сода. Она нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, а также способствует отшелушиванию чешуек отмершей эпидермиальной ткани.
• Лепестки цветов. Особой пользы они не дают, зато делают прием ванны максимально приятным и эстетичным.

Обратите внимание: если вы используете в качестве добавки эфирные масла, лучше капнуть их не в воду, а на соль перед ее растворением. Иначе они останутся на поверхности и практически не дойдут до кожи.

Принимаем ванну с солью правильно

Не все знают, как правильно принимать солевые ванны.  Между тем, если провести процедуру некорректно, польза от нее будет весьма небольшой или ее вовсе не будет. Вот общие рекомендации, касающиеся принятии ванны с солью.

Сколько лежать в ванне с солью

Находиться в ванне рекомендуется от 20 до 40 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы эпидермис впитал полезные вещества, а организм не перегрелся. Как раз за этот период вода остывает и дальнейшее нахождение в ней чревато переохлаждением. Кроме того, более продолжительное воздействие соли чревато раздражением.

Нужно ли смывать соль после солевой ванны

Если вы принимаете ванну с морской солью, то ее рекомендуется смывать сразу. Для этого достаточно принять душ после процедуры. Такая рекомендация обусловлена тем, что продолжительное нахождение на кожном покрове NaCl и других хлоридов способно вызвать раздражение или аллергическую реакцию.

Если вы принимаете ванну с магниевой солью, не стоит торопиться с ее смыванием.

После завершения процедуры слегка промокните кожу полотенцем, не высушивая до конца, наденьте легкую одежду и побудьте 40-60 в спокойном, расслабленном состоянии. Только после этого принимайте душ и смывайте соль. Это поможет закрепить ее эффект и добиться максимального воздействия на эпидермис и организм в целом.

После смывания любого типа соли рекомендуется нанести на кожу питательный бальзам. В это время эпидермиальная ткань лучше всего усваивает различные вещества, поэтому результативность его применения будет выше, чем обычно.

Как часто можно принимать ванну с солью?

Врачи рекомендуют принимать солевые ванны не чаще одного раза в 2-3 дня.

Более частые процедуры могут привести к возникновению раздражения или даже аллергической реакции. Если вы используете морскую соль, тот купаться можно в любое время суток. Если магниевую, лучше делать это перед сном — ведь средство обладает ярко выраженным успокаивающим, расслабляющим эффектом.

Итог

Соли для ванн — отличный способ сделать банные процедуры не только приятными, но и полезными. Они снабжают кожу минеральными веществами и расслабляют ее, что благотворно сказывается на здоровье и внешнем виде эпидермиса. Взрослому человеку следует добавлять 300-500 граммов средства на полную ванну воды с температурой около 40 градусов Цельсия. Купаться необходимо от 20 до 40 минут и не чаще одного раза в 2-3 дня. При соблюдении этих простых рекомендаций процедуры принесут пользу и не причинят организму никакого вреда.

Популярные вопросы и ответы

Кому и когда не стоит принимать солевые ванны?

Они противопоказаны людям с чувствительной кожей, аллергикам и тем, кто страдает от дерматологических заболеваний. Также процедура запрещена, если на коже есть незажившие ранки, ссадины.

Можно ли принимать ванную с обычной солью?

Никакой пользы от этого не будет, а вот раздражение или аллергическая реакция от такой процедуры возникнуть могут.

Можно ли использовать просроченную соль для ванны?

Зависит от ее состава. Если в средство входят дополнительные компоненты (например, эфирные масла) — нет. Если только соль, то да (фактически она имеет неограниченный срок хранения).

Сколько можно хранить соль для ванны и какой нее срок годности?

Чистая соль без дополнительных добавок в виде масел или растительных экстрактов имеет неограниченный срок годности. Средства с добавками хранятся в среднем год-полтора.