Причины выпадения волос в зимнее время

Многие девушки замечают, что в холодное время года выпадение волос заметно усиливается. Они становятся более слабыми, ломкими и сухими, теряют привлекательность, что сказывается на внешнем состоянии и уверенности в себе. Для решения этой проблемы, прежде всего, стоит определить причины ее возникновения и постараться их устранить.

Почему зимой волосы выпадают сильнее?

Чтобы разобраться, почему интенсивно выпадают волосы зимой, стоит выяснить причины подобного явления. Чаще всего оно связано с общим ослаблением состояния локонов, которое возникает в результате недостатка полезных элементов. Все, что поступает в организм, расходуется на поддержание нормального состояния иммунитета, поэтому для поддержания шевелюры в тонусе нужен дополнительный уход.

Помимо этого, зимой нервная система больше страдает от стрессов, чаще возникают депрессии, портится настроение. Такие состояния негативно влияют на кровообращение кожи головы, что приводит к нарушению питания локонов. Наличие хронических стрессов существенно повышает риск выпадения волос у женщин, потому что от проблем с нервной системой страдает весь организм. Рекомендуется стараться избегать неприятных ситуаций.

На состояние прядей оказывают сильное влияние разные негативные факторы окружающей среды. Частые перепады температуры, отопительные приборы, ветер, снег – все эти явления способны привести к нарушению нормального состояния локонов и спровоцировать интенсивное выпадение и их ломкость.

Причин ухудшения состояния волос зимой немало, но все их можно разделить на две группы – внешние и внутренние.

Биологические и физиологические причины

Биологические и физиологические причины относятся к внутренним и зависят от процессов, происходящих в организме. У любого волоса есть свой жизненный цикл, который длится определенный период времени. Нормальный процесс включает три этапа:

• Анаген. Это первый этап, когда волос появляется в фолликуле и растет на протяжении от 2 до 7 лет.
• Катаген. Следующий этап. В это время волос отделяется от фолликула, его рост прекращается.
• Телоген. Происходит выпадение, фолликул «засыпает», чтобы спустя 3-4 месяца снова началась первая фаза.

К сожалению, возможны ситуации, при которых волос выпадает, а последний этап не наступает. В итоге постепенно шевелюра становится более редкой.

Спровоцировать выпадение волос зимой может снижение выработки гормона эстрогена. Гормон делает фазу активной жизни волоса более длинной, но с уменьшением светового дня сокращается его синтез, в результате многие волосяные луковицы переходят в фазу сна. Итог – поредевшая прическа.

Под влиянием солнца вырабатывается витамин D3 (который тоже часто ошибочно называют гормоном), участвующий в метаболизме различных микроэлементов, а зимой его становится намного меньше. В результате все процессы в волосках замедляются, а выпадение, наоборот, становится более интенсивным. Можно обратиться к трихологу, который назначит препараты с ним в составе.

Спровоцировать проблему могут болезни пищеварительной системы, щитовидной железы и аутоиммунные заболевания, длительный прием некоторых лекарственных препаратов. В таких случаях необходимо посетить специалистов, которые проведут необходимые обследования и назначат подходящую терапию.

Внешние факторы, способствующие выпадению волос зимой

Помимо внутренних проблем с организмом, существуют внешние факторы, которые способны привести к усиленной потере волос. Выделить стоит несколько основных:

• Перепады температуры и холод. Специалисты утверждают, что даже если несколько минут ходить на улице без шапки при температуре ниже 0 градусов, это негативно скажется на состоянии шевелюры. Происходит спазм кровеносных сосудов в коже головы, что приводит к нарушению питания волосяных луковиц. Результатом становится усиленная ломкость, сухость и интенсивное выпадение.
• Тугие шапки и прически. Часто для удобства ношения головных уборов, девушки завязывают тугой хвост, что становится причиной нарушения нормального кровообращения. Некоторые дамы выбирают тугие и неудобные шапки, которые сдавливают голову, что также становится причиной проблем с нормальным кровообращением.
• Недостаток витаминов и микроэлементов. Зимой организм получает меньше полезных веществ, чем летом. В холодное время года нет такого обилия фруктов и овощей, являющихся источниками витаминов, минералов и других важных компонентов. Такой недостаток неблагоприятно сказывается на всем организме, в включая волосы.
• Недостаток влаги. Зимой многие часто забывают пить достаточное количество воды. В результате пряди становятся более сухими и выпадают чаще. Негативное влияние также оказывают отопительные приборы, которые очень сушат воздух в помещении.

Устранить выпадение волос можно только, предварительно определив основную причину проблемы. Нужно внимательно относиться к собственному организму и при необходимости посещать соответствующих специалистов.

Мифы и реальность

К сожалению, существуют люди, которые уверены, что ношение головных уборов вредно и волосы будут выпадать еще сильнее, поэтому их часто можно встретить без шапки даже в сильный мороз. Они рассказывают об этом всем, но подобная теория неверна и может спровоцировать не только потерю локонов, но и более серьезные проблемы в виде различных заболеваний.

Еще одним заблуждением является тот факт, что волосы всегда выпадают без внешнего воздействия.

К сожалению, этот миф тоже опасен. Зимой на локоны влияют разные внешние факторы – смена температуры, погодные явления, тугие прически. Именно они способны стать причиной того, что шевелюра становится все более редкой.

Специалисты все мифы развенчивают и основной причиной того, что серьезно начинают сыпаться волосы в зимнее время, называют отсутствие головных уборов и несоблюдение правил ухода. Низкие температуры всегда провоцируют спазм сосудов, в результате которого происходит нарушение питания прядей.

Практические советы по уходу за волосами зимой

Для того, чтобы устранить проблемы, необходимо обеспечить шевелюре правильный и подходящий уход. Он включает в себя ряд определенных действий, которые помогут сохранить прическу в хорошем состоянии.

Косметика

Зимой волосы страдают от недостатка полезных компонентов и влаги. По этой причине стоит выбирать питательные и увлажняющие косметические средства – шампуни, кондиционеры, бальзамы, маски. Желательно, чтобы в них присутствовали натуральные масла, пантенол, экстракт алоэ и других трав. При выборе продукции стоит учитывать состояние локонов и кожи головы.

Важно помнить, что зимой волосы пачкаются чаще, поэтому возможно придется сменить их уход. Подбирать косметику стоит с учетом этого фактора.

Необходимо найти наиболее подходящие средства, чтобы избежать закупоривания сальных желез. При этом стоит обязательно учитывать тип кожного покрова и локонов, в противном случае можно спровоцировать усиление проблемы.

Витамины

Для укрепления прядей стоит подобрать подходящий витаминный комплекс, который поможет восстановить уровень микроэлементов в организме. Желательно перед приемом сдать анализы, чтобы определить на какие именно элементы стоит обратить внимание в первую очередь.

В аптеках присутствует множество препаратов, действие которых направлено на восстановление нормального состояния волос. Но даже обычные поливитамины помогут решить множество проблем с организмом.

Активизация кровообращения

Как уже говорилось, зимой из-за разных факторов чаще нарушается кровообращение в сосудах, поэтому важно выполнять специальные действия для его восстановления. Самый простой способ – это массаж. Его можно делать руками, а можно пользоваться специальными приборами, все действия стоит проводить медленно, не торопясь. Регулярные процедуры благоприятно скажутся на состоянии всего организма, а не только прядей.

Увлажнение

Чтобы устранить проблему сухости кожи (из-за сухого воздуха в помещении ит.д.), стоит приобрести специальные увлажнители. Такое устройство отлично справится с сухостью воздуха и окажет положительный эффект на весь организм.

Головные уборы

Шапка должна быть теплой и удобной. Головной убор не должен сдавливать кожу и вызывать дискомфорт. Не стоит также выбирать изделия из синтетических материалов. Не нужно экономить, лучше