Ванна с морской солью: преимущества, правила применения и рекомендации

Ванны с морской солью довольно популярны среди многих людей. Это отличный способ не только расслабиться и отдохнуть после трудового дня, но и принести пользу всему организму. Ассортимент морской соли довольно широкий и позволяет подобрать любой подходящий вариант, однако также важно уметь правильно использовать подобный продукт.

Значение морской соли для ванн

Морская соль для ванн приносит немалую пользу для организма. Применение подобного средства помогает справиться с различными недугами и проблемами. Основными преимуществами принятия таких ванн являются:

• Детоксикация. Некоторые элементы, содержащиеся в морской соли, помогают выводить из организма различные токсические вещества, избавиться от избытка жидкости.
• Расслабление. Процедура является отличным способом расслабиться после тяжелого трудового дня, снять стрессы и неврозы, устранить бессонницу, восстановить нормальную работу нервной системы.
• Избавление от болезненных ощущений. Ванны с морской солью отлично помогают справиться с мышечной болью после интенсивных тренировок. Процедуры нередко назначают в комплексном лечении различных видов артритов. Оздоровительный эффект достигается за счет стимуляции кровообращения.
• Польза для кожи. Морская соль – это кладезь витаминов и минералов, которые оказывают благоприятное действие на кожные покровы. При принятии ванн с таким продуктом дерма становится более нежной, мягкой, гладкой и красивой, уменьшаются проявления целлюлита, замедляются процессы старения.

Подобные процедуры благотворно влияют на волосы и ногти, устраняют воспаления и раздражения, делают их более крепкими.

Состав морской соли для ванн

Морская соль для ванн отличается насыщенным составом. Независимо от вида в продукте содержится множество полезных веществ – витаминов и минералов. При этом каждый вид отличается по составу – какие-то элементы есть во всех типах, другие – только в некоторых. В морских солях могут присутствовать:

• Железо – стимулирует обогащение тканей кислородом.
• Бром – снимает напряжение, способствует успокоению.
• Магний – оказывает противовоспалительное действие, благотворно влияет на состояние нервной системы.
• Кремний – помогает выводить токсины, стимулирует кровоснабжение.
• Йод – нормализует работу гормональной системы, предупреждает развитие некоторых болезней.
• Марганец – повышает сопротивляемость организма различным воспалениям.
• Кальций – укрепляет суставы, оказывает заживляющее действие.
• Медь – стимулирует различные виды обменов, помогает справиться с воспалительными процессами.
• Селен – является антиоксидантом.
• Хлор – очищает от токсинов и различных шлаков.

Выбирая соль для ванн, рекомендуется внимательно изучить состав продукта. Наличие большого количества ароматизаторов и химических добавок свидетельствует о том, что средство совсем не натуральное и может стать причиной каких-либо негативных последствий. Специалисты рекомендуют выбирать качественную продукцию в проверенных магазинах и обязательно обращать внимание на срок годности.

Производители выпускаются различные виды морской соли. Наиболее подходящими для домашнего использования считаются:

• Соль Мертвого моря. В составе присутствуют сера, магний, натрий, калий, кальций. Отлично помогает справиться с различными несовершенствами кожного покрова, увлажняет, дезинфицирует, успокаивает и тонизирует.
• Магниевая. В таком продукте присутствует высокое содержание магния, который оказывает благоприятное действие на нервную систему и весь организм. Увлажняет, насыщает полезными веществами, расслабляет, устраняет бессонницу.
• Гималайская. Содержит йод, фтор, кальций, магний, а также железо, благодаря которому имеет розовый оттенок. Оказывает положительное действие на кожу, улучшает функциональность кровеносной системы.
• Крымская. Продукт отличается высоким содержанием ретинола (витамина А), поэтому очень полезна для кожи – обеспечивает здоровье и обновление эпидермиса.

В продаже можно найти и другие виды средства, однако эти являются наиболее распространенными и часто используемыми.

Правила принятия ванны с морской солью

Чтобы получить пользу от принятия ванны с морской солью, необходимо знать, как правильно проводить процедуру. Рекомендуется выполнять все действия поэтапно:

• Если процедура осуществляется в первый раз, то вода должна быть не горячая, а в пределах 36-39 градусов.
• Перед приемом ванны обязательно нужно принять душ.
• Наполнить емкость теплой водой, после чего насыпать в нее соль.
• Тщательно перемешать все, чтобы средство растворилось.
• Лежать в ванне нужно не более 30 минут. Вода при этом не должна доходить до грудной клетки.
• Погружаться следует не резко, а аккуратно, при этом постоянно контролируя свое состояние.
• После принятия ванны рекомендуется не смывать соль с кожи примерно 60 минут. Однако в данном случае все зависит от ощущений – если состояние вызывает дискомфорт, то лучше принять душ, но без использования моющих средств.
• После всех процедур кожу нужно вытереть сухим полотенцем.

Помимо морской соли в ванну можно добавлять различные эфирные масла, соду, экстракты растений, сухие травы.

Количество морской соли для взрослого

Дозировка морской соли зависит от конечной цели применения продукта. Для взрослого человека определяют следующие объемы продукта:

• Для ароматерапии оптимальным считается 100 граммов вещества,
• Для того, чтобы восстановить или улучшить состояние кожи, потребуется 200 граммов.
• Обеспечить пользу ванны для внутренних органов поможет 300-400 грамм.
• Для полноценного благоприятного воздействия на весь организм следует класть примерно 500 грамм.

Нередко производитель указывает информацию о том, сколько соли нужно (на этикетке емкости), стоит ее внимательно изучить прежде, чем принимать ванну. Не следует сыпать вещество бездумно, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Дополнительные способы использования морской соли для ванн

Морская соль может применяться не только для приготовления ванн – у этого продукта множество полезных свойств, поэтому использовать его можно разными способами.

Промывание носа

Солевые растворы уже давно используются для промывания носа. Недорогая, но при этом очень эффективная процедура поможет быстро справиться с различными типами ринита. Важно соблюдать несколько простых правил:

• Для промывания требуется использовать простое устройство – его можно приобрести в любой аптеке, а цена него довольно скромная. Не следует применять спринцовку, чтобы не спровоцировать обострение проблемы.
• Промывать нос нужно 9% раствором соли, при этом он должен быть комфортной температуры. Вода для него должна быть кипяченой.
• Процедура промывания часто описана в инструкции к устройству. Очень важно выполнять все точно, чтобы не навредить.

При правильном выполнении можно быстро достичь нужного эффекта и даже снять различные обострения.

Уход за кожей

Уход за кожей может включать не только ванны с продуктом, но и другие способы его использования, например, в качестве скраба. В данном случае очень важно, чтобы соль была не крупной – в противном случае можно повредить эпидермис.

Вещество можно смешивать с различными маслами и наносить на дерму легкими массажными движениями. После процедуры рекомендуется тщательно все смыть водой. Такие скрабы и растирания позволят не только привести кожу в порядок, но и прекрасно расслабиться.

Одновременное применение с природными компонентами

В сочетании с различными природными дополнениями – травы, эфирные масла, сода, мед, кофе, растительные масла, водоросли – морская соль принесет коже и всему организму еще больше пользы. Некоторые компоненты можно добавлять в ванну, другие просто соединять с продуктом и пользоваться полученными средствами в качестве растирок или скрабов.

Рекомендации по частоте принятия ванны с морской солью

Специалисты рекомендуют принимать ванну вечером перед сном – такая процедура расслабляет и успокаивает, а также прекрасно избавляет от бессонницы.

В среднем курс состоит из 10 раз через день, после чего рекомендуется сделать перерыв на месяц, а затем можно повторить процедуры. Однако необходимо учитывать собственное состояние и помнить, что в некоторых случаях ванны с морской солью могут быть противопоказаны, например, при определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой, повышенном давлении, опухолевых заболеваниях, высокой температуре.

При наличии сомнений лучшим вариантом будет предварительная консультация со специалистами – это поможет избежать различных проблем.

Основные итоги

Ванны с морской солью – это прекрасное средство поддержать здоровье организма, насладиться приятной процедурой и сделать кожу красивой. Разнообразие подобных продуктов позволяет подобрать наиболее подходящий, чтобы получить только пользу.

Важно помнить, что данная процедура имеет ряд противопоказаний, поэтому относиться к ней нужно серьезно. При соблюдении ряда простых правил можно получить желаемый эффект и действительно оздоровить весь организм.